Kip Rijst Broccolli

Voedingswaarde per maaltijd

Deze Gemarineerde Kip Rijst Maaltijd is niet alleen een smaakvolle traktatie, maar ook perfect als je op zoek bent naar een gezonde maaltijdoptie. Met slechts 390 kcal per portie en een indrukwekkende 50 gram eiwitten, is het een uitstekende keuze voor wie let op zijn calorie-inname en tegelijkertijd voldoende eiwitten wil binnenkrijgen. Geniet van malse stukjes gemarineerde kip geserveerd met voedzame rijst - de ideale maaltijd om je honger te stillen en je lichaam te voeden!

Ingrediënten:
Basmati rijst, Kipfilet, Broccoli, Rode ui, Lente-ui, Knoflook, Citroensap, Paprikapoeder, Komijn, Koriander, Chilipoeder, Zout, Peper, Zonnebloemolie

allergenen: selderij

Magnetron 750W: 3-5 minuten ontdooide/verse maaltijd
Magnetron ontdooistand: 13-15 minuten ingevroren maaltijd
Oven 120 graden: +/- 20 minuten
Pan 5gr olijfolie: Op gevoel.
Let op: altijd gaatjes prikken in folie!

Koelkast: 1-4 dagen
Diepvries: 12 weken